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每天吃维C能祛斑?大错特错,真正能祛斑的是这3件事

时间: 2020-04-03 浏览:(191) 标签:

时尚

维生素C又叫抗坏血酸、维生素丙、丙种维生素、丙素、Ascorbicacid,英文名称:Vitamin

维生素C又叫抗坏血酸、维生素丙、丙种维生素、丙素、Ascorbic acid,英文名称: Vitamin C。

维生素C被称为"万能神药",不管是感冒了还是晒黑了,或者关节疼痛、口腔溃疡等等,都可以通过补充维生素C来改善,总体来讲,维生素C对身体有哪些作用呢?

1:可以提高人体免疫力

白细胞是人体最好的免疫细胞,白细胞含有丰富维生素C,当机体感染时,白细胞维生素C急剧减少,维生素C可以增强中性粒细胞趋化性和变形能力,提高杀菌能力。在感冒的时候补充维生素C可以有效帮助抗病毒,促进机体更快的恢复。

2:促进胶原合成

"维生素C最早被发现的功能就是凝血,它可以促进人体胶原蛋白的合成,对骨骼的胶原生长和毛细血管养护起到积极作用。若长期缺乏维生素C,容易因为毛细血管破裂而引发坏血病。促进胶原合成是维生素C最核心的功能,同时也是其他营养素所无法替代的。"

3:保护视力

我们都是知道维生素A对保护视力很有用,其实维生素C也能促进眼睛的健康。一些研究表明,维生素C虽不能预防老年性黄斑变性(AMD),但能够减缓病情恶化。其他研究还发现维生素C可能有助于降低白内障的风险。

维生素c在美容方面的应用更为广泛,甚至很多国际的化妆品品牌将维生素C作为王牌的美白淡斑抗衰成分。

维生素C有助于防止化学物质损伤身体细胞和DNA。它是一种抗氧化剂:能够中和环境污染、香烟烟雾、阳光、辐射都给身体带来的"自由基"。还能够将食物转化为能量。这能够让身体各器官或部位长久维持正常功能,减少阿尔茨海默病、癌症等疾病的侵害。

从医学的角度来讲,维生素C是一种抗氧化剂。当我们经常补充身体内的维生素C,它可以帮助我们把体内的黑色素分解排出去,让我们的肌肤保持白皙的状态,所以我们要经常吃一些水果蔬菜类,以达到美白淡斑的效果。

维生素C有哪些制剂和规格?

维生素C有好几种制剂和规格,它们的给药方法、途径和吸收速度、稳定性都不一样,各有特点。不同厂家的制剂因制作工艺不同,其药物效果和不良反应可能也不一样。具体如何选择请咨询医生。临床常用的为维生素C钙和维生素C钠。

●维生素C片25mg ; 50mg ; 100mg ; 250mg

●维生素C泡腾片1g; 0.5g

●维生素C泡腾颗粒0.2g

●维生素C颗粒2g

●维生素C注射剂

每天吃维C能祛斑?大错特错,真正能祛斑的是这3件事

皮肤科医生指正,维生素C虽然有美白淡斑的美容效果,但是每天吃维C也很难完全发挥淡斑的作用,并且维生素C大量服用会产生副作用,如果想要祛斑,就记住这3件事。

1、坚持不懈、严格防晒

紫外线对皮肤的损害非常严重,只要对比一下自己的脸部的皮肤和自己肚皮上的皮肤,就会发现,它们之间已经出现了年龄差。它会让皮肤的持水力下降,表面变得干燥,同时加速氧化和老化,各种干纹的出现。

2、均衡营养、合理调控

某些营养素的缺乏也是色斑、皮肤衰老加速的一个重要原因,因此经常会有皮肤科医生和营养师建议如果要想美容养颜,就一定要均衡饮食,保证各项营养都能摄入,尤其是维生素A、维生素C、维生素E、烟酸等营养素,如果脸上有斑或者衰老症状比较明显的话,可以考虑直接补充一些营养品,改善女性卵巢功能及黄褐斑的冻干黄酮,能够稳定内分泌,在源头上抑制黑色素的形成并逆转皮肤的衰老过程,而一些蛋白肽,对于抗衰,保持胶原蛋白的水平有十分有效的作用。

3、经常补水、注重保湿

黑色素的代谢需要水分的参与,而干性皮肤也更容易衰老,因此补水、保湿是淡斑抗衰的必要功课,在所有的护肤功课中,保湿是必不可少的,即使是满脸胶原蛋白的18岁的少女,尚且需要保湿,更何况是已经到了胶原蛋白流失、色素沉着的年龄了呢。

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