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韩丹桐真会穿,深蓝色露背星空裙大秀完美腰线比例,凹凸有致绝了

时间: 2020-03-21 浏览:(114) 标签:

时尚

提到韩丹桐,就不得不提到她在电视剧《老爸当家》中的优秀表现,她在剧中饰演四女儿权爱,凭借鲜明的人物形

提到韩丹桐,就不得不提到她在电视剧《老爸当家》中的优秀表现,她在剧中饰演四女儿权爱, 凭借鲜明的人物形象,即“怼天怼地怼华妃”的霸气耿直性格给观众留下了深刻的印象,让大家认识到了这个看起来平凡低调的女演员。

近日韩丹桐穿着一身深蓝色露背星空裙出席精美时尚盛典,出众的造型再次引发了粉丝们的尖叫。深蓝色的底色配上星空花纹,看上十分夺目,上半身抹胸收腰的设计更是展露了韩丹桐完美的肩颈线条,裙摆展开铺地,轻轻的扶额俯卧,让她看起来宛如一只高贵的黑天鹅。

不得不说,韩丹桐这次的活动造型还是很成功的,深蓝色裙装既衬托出她的肤色白若凝脂,又展露了傲人的完美身材,同时在发型上搭配了同色系的蝴蝶结作为简单装饰,看起来俏皮可爱,又十分减龄,展现了自己魅力十足的一面。

长长的脸型让韩丹桐看起来总是缺乏了那种让人一眼惊艳的美感,但清丽的五官十分耐看,也让她在娱乐圈内很有辨识度。出道至今,塑造过很多情感丰富的角色,但大多数都为配角,所制造的影响力有限,也一直不温不火。

韩丹桐的知名度虽然不高,但作为女演员的自我修养还是很好的,特别善于身材管理,年过三十的她还保持着迷人的窈窕身姿,让人看了十分叹服,爱美是每个人的选择,不因你站在什么位置上而改变,想要瘦身就要运动,千万别给自己找借口哦!

动作1

体式分解:首先俯卧在地面上,双臂放于身体两侧,然后双手撑地使上半身抬离地面,同时双腿分开向上抬,尽量使小腿上弯贴近身体,然后双臂后伸抓住两侧脚踝,目视前方。

首先来个热身动作,简单的在家里就可以练习,主要考验身体的柔韧性,在练习时注意大腿部贴地支撑平衡,让腹部抬高,手抓住脚部使脊柱和腿部达到拉伸的效果。

动作2

体式分解:首先跪立在瑜伽垫上,双腿展开与肩同宽,脚背贴地,保持大腿垂直地面,吸气弯曲上半身逐渐后仰,左手伸直后展,右手向下伸直抓住同侧脚跟。

动作2是最基础的瑜伽体式,可以作为热身练习,能够锻炼腰腹部的柔韧性,为之后的体式打下基础,同时可以拉伸手臂和颈部,练出优美的肩颈线。

动作3

体式分解:首先仰卧在瑜伽垫上,双手向后屈肘放在两侧耳旁,手掌展开撑地,同时踮起脚尖撑地,吸气抬高臀部和大腿,头部离地,使身体成拱形,保持与地面平行。

动作3相对难一些,腰腹部力量不足的伙伴们就很难做到,保持脚尖和手肘撑地,让身体尽量上抬,能够拉伸大腿和脊柱,对锻炼大腿和腹部赘肉的效果显著。

动作4

体式分解:首先倒立在瑜伽垫上,头部撑地,双手在两侧耳旁屈肘贴地,手掌在头部后面相扣,保持身体竖直,双腿伸直前后展开,成一大跨步,保持平衡。

动作4是一个动态的练习,首先需要保持身体的稳定,在此基础上伸展腿部交叉分开,一个呼吸间做两三个回合,15秒为一组,可以根据自身情况选择练习。

今天这一组动作在家就可以练习,不需要多大的空间和辅助,就能轻松完成对身体的锻炼,是不是非常经济方便呢?#练瑜伽生活# #春季运动力#

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