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肌肤在养,做好这几步可以省很多化妆品

时间: 2020-03-20 浏览:(47) 标签:

时尚

每天应让肌肤喝足水保养肌肤最基础的应对办法就是多喝水。因为保持一定的饮水量,不仅能有效地改善机体的新

每天应让肌肤喝足水

保养肌肤最基础的应对办法就是多喝水。因为保持一定的饮水量,不仅能有效地改善机体的新陈代谢和血液循环,还能促进体内代谢产物的排泄。

饮用水的温度要适中

一般以20℃~25℃为宜。因为沸水经自然冷却至此温度时,溶解在水中的气体会较煮沸前减少二分之一,水的内聚力增大,与人体细胞内的水分子结构非常接近,容易渗透到皮肤组织内部,有利于补充皮肤水分,减少细纹的出现

最好在早晨起床后喝一杯水

早晨起床后喝一杯水不仅可以清洁胃肠,对肾也有利。饭后和睡前不宜多喝水,以免导致胃液稀释、夜间多尿,防止诱发眼睑水肿和眼袋。每日应喝6~8杯水,水分对皮肤的滋润作用不亚于油脂对皮肤的保护作用。体内有充足的水分,才能使皮肤丰腴、润滑、柔软,富有弹性和光泽

多吃蔬菜和水果

应多吃含水分多的蔬菜和水果,注意保持室内适宜的湿度,这些对皮肤美容都是有益的。在饮用水中加入花粉,可保持青春活力并抗衰老。花粉中含有多种氨基酸、维生素、矿物质和酶类。天然酶能改变细胞色素,消除色素斑、雀斑,保持皮肤健康

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